• 5种食物黏液好处多,常吃润肠调养免疫力
    发布日期:2020-07-31 20:08   来源:未知   阅读:

很多人吃银耳、秋葵、木耳时,都会有黏黏糊糊的感觉。告诉你,这些黏液可都是营养精华!

这类食物黏液有一个统一的名字,叫可溶性膳食纤维。这种纤维具有黏性,能在肠道中吸收大量水分,使粪便保持柔软状态,还能促进肠道有益菌繁殖,营造健康的肠道生态环境;除此之外,还有辅助降血脂、改善糖代谢的作用。

原来,食物黏液是这么好的营养精华!这5种食物你可千万别错过:

秋葵

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